فيتامينات زيادة الحيوانات المنوية: هل تفيد فعلاً؟

يلجأ بعض الرجال إلى مكملات وفيتامينات زيادة الحيوانات المنوية المروّج لها تجارياً عند اكتشاف انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو ضعف حركتها. وتتوفر منتجات كثيرة تدّعي تحسين الخصوبة، ولكن من المهم فهم أن المكملات لا تخضع قبل طرحها في الأسواق لنفس متطلبات إثبات الفعالية المفروضة على الأدوية، ولذلك لا ننصح باستخدامها دون توصية من الطبيب.

باختصار حسب الدراسات وُجد عامة أنّ بعض مكملات الخصوبة لها فائدة لدى البعض في تحسين مؤشرات محددة للحيوانات المنوية، مثل العدد أو الحركة أو الشكل الطبيعي. لكن تحسن هذه المؤشرات لا يعني بالضرورة ارتفاع فرص حدوث الحمل، ولا توجد حتى الآن أدلة كافية تثبت أن تناول الفيتامينات دون تشخيص أو إشراف طبي يزيد معدلات الحمل أو الولادة الحية، إليك التفاصيل.(1)(2)

ماذا تقول الدراسات عن فيتامينات زيادة الحيوانات المنوية؟

معظم المكونات التجارية لا تستند لأدلة قوية

في دراسة نُشرت عام 2020 في مجلة Urology تفحّص العلماء مجموعة من أشهر مكملات الخصوبة وفيتامينات زيادة الحيوانات المنوية المنتشرة، والتي احتوت على 90 مكوّناً مختلفاً، ولكن كانت النتيجة أنّ 17% فقط من هذه المكونات كانت فعلاً عليها دليل علمي إيجابي فيما يتعلّق بمؤشرات الحيوانات المنوية. (2)

حسب هذه الدراسة أفضل العناصر والفيتامينات في مكملات الخصوبة للرجال هي:

إل- كارنتين (L-Carnitine)
فيتامين E.
فيتامين C.
الإنزيم المساعد (CoQ10)
الزنك.

لا توجد أدلة كافية تثبت دورها في حدوث الحمل

في دراسة أكبر أُجريت عام 2025 وجد الباحثون أنّ بعض المكملات قد تحسن من مؤشرات الحيوانات المنوية مثل عدد الحيوانات المنوية أو الحركة، ولكنّهم لم يجدوا أدلة كافية تثبت أنّ هذا فعلياً أدى لرفع فرص حدوث الحمل. (1)

سبب ذلك هو أن معظم الدراسات تركز على إثبات دورها في تحسين مؤشرات الحيوانات المنوية، ولكن عدد قليل منها يتناول تأثيرها في فرص حدوث الحمل فعلياً.

كخلاصة بناء على ذلك لا يمكن أن نقول هذه المكملات وفيتامينات زيادة الحيوانات المنوية المروّج لها غير مفيدة، بل أنّها تحتاج للمزيد من الأدلة العلمية لتأكيد دورها في تحسين فرص الحمل والإنجاب الفعلية.

ما أحسن الفيتامينات والمكملات المدروسة لخصوبة الرجل؟

أظهرت بعض هذه الفيتامينات نتائج واعدة في تحسين عدد أو حركة أو شكل الحيوانات المنوية، ولكن فائدتها تختلف من رجل لآخر، ولم تثبت حتى الآن فاعليتها في رفع فرصة الحمل بشكل مؤكد، وهي: (1)(2)

إل- كارنتين (L-Carnitine).
الإنزيم المساعد (CoQ10)
الزنك وحمض الفوليك.
السيلينيوم.

كخلاصة

لا أحد من فيتامينات زيادة الحيوانات المنوية ثبت أنها ترفع فرص الحمل أو الولادة الحية لدى جميع الرجال. وقد ترتبط بعض المكملات، مثل إل-كارنيتين وCoQ10 والسيلينيوم بتحسن أحد مؤشرات تحليل السائل المنوي في بعض الدراسات. لكن جودة الأدلة منخفضة، ولا يزال من غير المؤكد ما إذا كان هذا التحسن يؤدي إلى زيادة الحمل أو الولادة الحية. لذلك يجب التعامل مع فيتامينات زيادة الحيوانات المنوية كخيار قد يناقشه الطبيب في حالات محددة، وليس علاجاً عاماً وبديلاً عن تشخيص أسباب ضعف الخصوبة وعلاجها. (1)(2)

أسئلة شائعة

ما الخطوة الصحيحة عند انخفاض عدد الحيوانات المنوية؟

لا ينبغي أن تكون الخطوة الأولى شراء مكمل غذائي؛ إذ يجب البحث عن سبب انخفاض العدد أو الحركة، لأن العلاج المناسب يختلف باختلاف السبب. (3)

متى قد تكون المكملات مفيدة؟

قد يوصي الطبيب بمكمل محدد عند وجود نقص غذائي مثبت أو مشكلة تؤثر في امتصاص العناصر الغذائية. وقد تُناقش بعض المكملات في حالات العقم مجهول السبب بعد استبعاد الأسباب القابلة للعلاج، لكن فائدتها ما تزال غير مؤكدة، لذلك لا يُوصى باستخدامها بصورة روتينية للجميع دون توصية من الطبيب. (4)

هل تزيد الفيتامينات عدد الحيوانات المنوية بسرعة؟

بعض فيتامينات زيادة الحيوانات المنوية والعناصر مثل الزنك والفوليك أسيد قد تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية حسب الدراسات، (1) لكن لا يوجد فيتامين أو مكمل غذائي ثبت أنه يضمن زيادة عدد الحيوانات المنوية. وتستغرق عملية تكوين الحيوان المنوي نحو 74 يوماً، لذلك لا يُتوقع ظهور تأثير أي مكمل خلال بضعة أيام، وقد يحتاج تقييم التغير في تحليل السائل المنوي إلى نحو ثلاثة أشهر. (5)